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耐力运动中糖的补充
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摘要
耐力运动主要靠有氧氧化供能.在三大供能物质(糖、蛋白质、脂肪)中,由于糖具有动员速度快、耗氧少、在有氧、无氧的情况下都能分解供能的特点,因此,在运动中,就显得比脂肪、蛋白质更为重要了。长时间的耐力运动,氧供应充足,能量主要靠糖和脂肪的有氧氧化。但体内贮糖充足,有助于维持血糖的相对稳定,延缓疲劳出现,提高运动能力。大量研究证明。
作者
叶展红
林文弢
出处
《体育师友》
1988年第3期40-41,共2页
关键词
耐力运动
供能物质
运动疲劳
有氧氧化
氧供
跑台运动
运动医学
力竭
胰岛素分泌
葡萄搪
分类号
G80 [文化科学—运动人体科学]
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体育师友
1988年 第3期
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