摘要
在短跑中,最关键的技术是后蹬相前摆,这两个动作的好坏直接影响着跑的成绩.决定后蹬和前摆的因素很多,但摆动腿大小腿的折迭对后蹬和前摆起着十分重要的作用。虽然这一动作在快速奔跑中难以用肉眼看清,但从世界优秀短跑运动员的技术录像和图片上却看得很清楚:在后蹬结束后,有一个明显的摆动腿紧紧折迭的动作。为什么说摆动腿大小腿的折迭对后蹬和前摆起着重要作用呢?这主要是因为:一、在跑的过程中,摆动腿的折迭能使大小腿、踝关节与脚掌自然放松。众所周知,跑的动力最主要的来源是后蹬,后蹬力量的大小和快慢直接影响着跑速,而完成后蹬动作的肌肉主要是髋关节、
