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柔韧性练习与短跑运动员速度关系的探讨
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摘要
柔韧性练习就是以最大幅度完成动作的能力。柔韧性好的运动员可以更好更快地掌握运动技术和动作,有的运动员在掌握技术过程中之所以较差较慢,容易产生错误动作和幅度不开阔与柔韧性较差也有关系,所以柔韧性也是取得优异成绩重要条件之一,短跑运动员具备了良好的柔韧性,可以完善技术和促进速度的提高。本文从柔韧性练习与速度的关系;柔韧性练习的方法;柔韧性训练应注意的事项三个方面进行了简要的探讨。
作者
原贞辉
机构地区
河南省新乡市中心业余体校
出处
《内蒙古体育科技》
2003年第3期37-37,共1页
关键词
短跑运动员
柔韧性
速度
肌肉疲劳
练习方法
分类号
G822.12 [文化科学—体育训练]
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