健走运动对中老年女性心脏机能的影响

目的 :探讨健走运动对中老年女性心脏机能的作用。方法 :指导 31名 5 6 - 6 0岁健康女性进行 8周的健走运动 ,以心率控制强度 ,应用心脏超声对其锻炼前后的安静时心脏机能指标进行测试分析。结果 :与锻炼前相比 ,受试者左室舒张功能显著改善 ,每搏量增加 ,心率减慢 ,射血分数增加 ,心肌收缩能力增强。提示 :适宜强度健走运动可对中老年女性心脏机能产生良好影响。