足球运动中运动能力最大化和损伤最小化

优良的运动技巧是所有成功的不同水平足球运动员所具备的最重要的素质 ,但是如果一个运动员想要达到最高水平 ,足球运动技巧必须与较高的速度、敏捷、耐力、力量、进攻和战略性决策能力相结合。尽管标准的体能训练对发展这些特点的许多方面有作用 ,运动的实际能力训练 ,尤其是一个队队员不多时 ,是培养足球运动员最好的方法。足球运动损伤 ,特别是青少年的运动损伤较少 ,包括瘀伤、刺伤和擦伤 ,但也可能发生脑震荡 ,常常发生在两名球员竭力抢头球碰撞时。良好的身体条件和正确的足球技巧的发展是减少运动损伤的最佳方法。足球运动面临的两个最大的营养方面的挑战是在持续不停的比赛中提供充足的液体和碳水化合物。通过在赛场边上备有个人用瓶装运动饮料和鼓励运动员在运动中任何可能的休息间隙饮用饮料 ,这两个挑战可以达到部分缓解。