关于将观察作为舞蹈训练实践的思考（英文）

Considerations for Observation as a Practice in Dance Training

舞者在整个职业生涯中受到的训练不仅仅塑造了其执行动作的方式,更塑造了其大脑处理与动作相关信息的方式。最近的研究表明,训练改变了舞者看待动作的方式。虽然这些研究结果有力地推进了舞蹈研究有助于知识习得和人类认知的进步这一观点,但目前鲜有针对如何将这些成果应用在舞蹈中以进一步提升训练的研究。本文旨在探讨近期与运动学习实践相关的动作观察神经网络(AON)研究中的核心成果,从而强调"观察"在舞蹈运动表现训练实践中的重要作用。动作观察神经网络:舞蹈的存在在本质上是用以观察的。舞者和观众之间发生了交接:一方执行动作,另一方观察,由此引入了行动和感知在同一框架中呈现这一概念。此框架在1996年首次得到实验证实:实验中,两只猴子在做出特定动作和观察实验者做相同动作时,腹侧前运动皮层中的神经元排出。多年来,运用各种技术对灵长类动物和人类进行的研究证实了当观察他人执行动作时,大脑将模拟表演该动作。由此出现了"动作观察神经网络"(AON)这一概念。AON是一个涵盖所有涉及视觉分析和运动测序神经区域的网络,有效地统一了动作观察和动作执行所涉及的过程。证据表明,AON内的相互作用不仅仅是以即时模仿为目的,它对身体和知觉经验的持久性影响也很灵敏,为更高级别的心理功能(比如观察性学习)提供了基础。因为舞者通常通过再现他们观察到的动作进行学习,通过动作观察神经网络进行的运动刺激对于舞蹈课程和受伤的舞者都有重要的应用价值。舞蹈课程中的观察:当一个人的注意力集中在一项任务上时,最有利于学习。但舞者通常更专注于所谓的次要任务—标记。舞者在学习动作短语时,是以一种不太完整的方式在舞蹈。这种形式的标记是否会转移舞者的注意力并影响他们的学习能力?标记被认为是引发涉及创建运动表征的神经系统的一种方法,从而激活负责"完全"运动的皮质区域。然而,由于AON包含所有负责运动过程的神经区域,因此"观察"被认为具有与"标记"相同的目的。此外,标记被认为是一种锚定投射目标的方法,这意味着用外部表征给舞者"施压",可以更好地概念化运动想法。然而,基于这一理念,外部表征是不必自我创造的,所以可以假设目标投射的外部表征可以是一个观察性的演示。标记和观察均被认为能够通过减少舞者的认知负荷巩固记忆。但观察可能在某种程度上优于标记,因为当肢体表现已经存在时,观察不需要舞者来概念性地再现一个动作的细节。此外,舞者在观察中得到更多的休息。因此,应鼓励舞者在演示过程中完全停止活动,观察呈现的信息。如果教师选择用标记展示动作短语,会产生一些后果。对于其他人的标记只有在用于传达关于空间、位置和结构形式的信息时才是可靠的。在观察标记时,观察者会错过某些属性,例如强度、幅度动态及对于学习动作表现来说可能很重要的细节。因此,如果教师的目标是调动舞者的身体,则不应使用标记。当演示者在表现动作的特征时,应确定所有观察者都能清楚地看到这些特征。也就是说,如果可以的话,教师应充分展示动作短语。在课上,确保所有的观察者能够清楚地看到演示可能意味着让学生们在练功房里频繁地交换观察位置。在拥挤的练功房里不宜频繁交换位置,在这种情况下,教师应该多围绕练功房移动,以尽可能多的角度和位置来演示动作短语。研究一直强调视觉示范在学习中的重要性。如果舞蹈老师不能充分演示动作短语,应由一名舞者为其他学生示范。虽然一些研究人员建议由较高水平的舞者进行示范,但有些证据表明,示范者的技能水平是无关紧要的。事实上有研究支持,使用新手示范者比使用资深示范者更利于促进观察性学习。当舞者观察新手示范者时,潜在的学习机会是巨大的:从新手示范者的表演中收到反馈,然后观察其如何将这些反馈应用于接下来的表演。因此,教师应据此组织课程,鼓励舞者观看同学的表演并参与同行反馈。受伤时的观察:观察不仅可以提升舞蹈的学习能力,还可以帮助舞者实现复健计划。为受伤的舞者寻求可替代的方案继续融入其所在舞蹈课程,能够更加积极地帮助他们痊愈。其中一种替代方法则是课堂观察。精神意象作为维持受伤舞者神经肌肉连接的替代训练方法久负盛名。由于精神意象和行动观察使用许多相同的皮质环路,所以也应鼓励受伤的舞者将动作观察作为替代训练的方式。特别是如果将精神意象视为舞蹈练习的根本,那么动作观察也应得到类似重视,因为动作观察已被证明能够有效地实现心理意象。精神意象和动作观察在过去被视为各自独立的模式。然而,有证据表明,将两者相结合的应用能够带来让人"上瘾"的优势。因此,受伤的舞者可以通过观察其他舞者的表演,同时想象自己的表演,在维持对剧目的记忆方面获得最大益处。结论:观察不能等同于全面的肢体训练能力,但它可以有效地促进和/或辅助运动学习和维持。通过考虑舞蹈工作室和受伤舞者的观察实践,可以得出结论:舞者和教师应该更有意识地使用观察。虽然舞者和教师会觉得,仅用观察是一种"懒惰"的方法,但实际上,观察需要调动许多运动机制参与到舞蹈训练中。当然,本文的论点也存在一些局限性。比如由于运动神经网络理念在早期发展中的应用并未成形,本文主要针对的是舞者的预备专业训练和专业训练的课堂状况。本文中的论据主要来源于静态图像实验室的研究,且基于"心理成像对舞者是相对容易的"这一假设。由于方法论的限制,目前没有关于在运动的身体或真正的舞蹈环境中大脑是如何活动的研究,也无法确定使用神经影像学的研究是否能应用于舞蹈语境中。

The action-observation network(AON) is a network that broadly encompasses all of the neural regions involved in perceptual processes, including visual analysis and motor sequencing. It is a network that relates physical rehearsal and observational learning through shared neural substrates. Previous studies involving dancers and the influence of motor expertise on the AON have been prominent in conversations regarding the complexities of learning and human cognition;however, there is currently little discourse on how those findings are interpreted and applied back into dance to further enhance training. The present paper seeks to explore the central findings in AON research in relation to motor learning praxis in order to highlight the role of observation as an important practice in training motor representations specific to dance. This paper will offer critiques of current observational practices employed by dancers and provide pedagogical considerations for encouraging more effective observational practices for dancers in class and while injured.