浅谈健美操的运动之美

健美操是一种有氧运动,起源于70年代的美国,是一种持续的、低强度的全身性运动。它融体操、舞蹈、音乐为一体,将体育与艺术结合在一起,因而它比一般的体育运动更富美感。长期练习健美操不但可以使身材匀称优美,而且可以缓解精神压力,调整心态,提升练习者的内在修养。