提高400米跑成绩的主要因素分析

本文采用文献资料法对提高400米跑成绩的主要因素进行研究。研究发现400米跑是田径运动中对体能和无氧代谢能力要求比较高的一个项目。本文通过对大量文献的认真阅读和研究,并结合自身多年训练中的体会,从速度和速度耐力两方面进行综合分析,为400米跑的训练提供理论依据。