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截拳道的撒手锏——侧踢
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摘要
侧踢,即起前腿从侧面踢击出去的动作(图1),包括滑步侧踢、前侧踢和配合直拳边腿等虚假动作的侧踢。侧踢训练应不拘于教条,摆脱固定模式。侧踢训练有以下基本方法。 压腿法(翻胯压):手抓铁柱,身体前倾,腰腹部向大腿侧靠压,开合适度(图2,图3),左右腿轮流训练。每组10至15次,每次4组,此动作使胯关节韧带伸展,起腿灵活迅速。
作者
潘双喜
梅军
出处
《精武》
2004年第1期36-36,共1页
关键词
截拳道
侧踢
训练方法
进攻法
防守反击法
动作要点
压腿法
控腿法
抖胯法
打靶法
分类号
G852.19 [文化科学—民族体育]
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