传统射箭运动员的力量训练

力量训练是现代所有运动项目训练中不可或缺的一项训练,每一位优秀的运动员必定有着优秀的力量素质。当前射箭运动的力量训练主要是耐力训练及最大力量训练,其又可细化为动力性最大力量及保持训练和静力性耐力及最大力量训练。