短周期运动联合饮食干预对肥胖大学生减肥的促进作用

目的探讨短周期运动联合饮食干预对肥胖大学生减肥促进作用的影响。方法选取某高校20名肥胖大学生作为研究对象,随机分为运动饮食组和运动组,每组10名,对运动饮食组采取短周期运动联合饮食干预的方法进行减肥,而对运动组则只采取运动减肥,在饮食方面却保持原有习惯的方法,对2组干预前和干预后的三围、内脏脂肪面积、体质量、BMI、体脂肪、4项血脂、空腹胰岛素等方面进行对比。结果 2组研究对象的三围数据均比干预前明显降低,运动饮食组效果明显比运动组效果好(P<0.05);运动饮食组在体质量、BMI、体脂肪等明显优于运动组(P<0.05)。结论短周期运动结合饮食干预对减肥有非常显著的效果,值得肥胖大学生群体学习和借鉴。