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谁偷走了你的“黄金睡眠”?
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摘要
《2014年中国企业家睡眠指数白皮书》调查结果显示:中国企业家的平均睡眠时间为7小时05分,但是他们普遍缺乏黄金睡眠,也就是缺乏有助于人体恢复精力和体力的深度睡眠,而压力是导致这一情况出现的主要原因。《2017年中国青年睡眠状况白皮书》调查也支持同样的结果:影响睡眠最主要的原因是压力。压力是偷走我们'黄金睡眠'的罪魁祸首。
作者
锁朋
机构地区
不详
出处
《心理与健康》
2019年第5期93-94,共2页
Psychology & Health
关键词
白皮书
睡眠状况
睡眠效果
深睡眠
睡眠问题
音乐椅
自主神经系统
交感神经兴奋
无效行为
成功概率
预先想象
心身状况
社会支持系统
副交感神经
心理学研究
分类号
R740 [医药卫生—神经病学与精神病学]
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锁朋.
谁偷走了你的“黄金睡眠”?[J]
.心理与健康,2019,0(4):93-94.
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谁偷走了你的“黄金睡眠”?[J]
.心理与健康,2019,0(3):90-91.
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