缓解压力并不难

关于压力的定义当剌激事件打破了原有的平衡和负荷能力,或者超过了个体的能力所及,就会体会到压力。我们可以从以下两个方面去理解压力:压力是一种主观的感受,是指面对某些事件或环境时在心理上的紧迫感或紧张感;压力的大小既取决于压力源的大小,又取决于个人身心承受压力的强弱程度。