春季养生四要素

春回大地,阳气升发,人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发。因此,春季养生必须掌握'春令之气升发'的特点,注意保持体内阳气,使之充沛、旺盛,才能防病保健康。春季养生,需要注意以下几方面。精神调摄中医认为,'肝在五行中属木,与春相应,主升发,喜条达,恶抑郁。'要想让肝气顺应春天自然之气,首要一条是调摄情态。据统计,春季精神疾病发病率要高于其它季节,有肝病或高血压的人往往加重。