预防口腔溃疡7招

口腔溃疡,又称为'口疮',是发生在口腔粘膜上的浅表性溃疡,具有周期性、复发性及自限性等特点。患了口腔溃疡,疼痛难忍,苦不堪言。那么,如何才能有效预防口腔溃疡呢?作息有规律若作息无规律或睡眠不足,会导致机体免疫力下降。大部分患有口腔溃疡的人多是在熬夜、过度劳累、生活紧张等情况下发病或加重的。因此,作息规律、睡眠充足、避免过度操劳、调适好心态、缓解压力、保持舒畅的心情,是预防口腔溃疡的良方。