吃什么更容易变胖

食物中含有能产生热量的营养素,为生命提供维持正常活动所需要的能量。卡路里就是衡量食物中所含多少热量的单位。国外一家网站比较了不同食物可提供200卡路里的热量所需要的实际重量,可以非常直观地让你明白为什么有些人吃得很多却并不发胖,有些人吃得很少却还能囤积脂肪。