5招消除夏日心烦

炎炎夏日似火烧,由于空气湿度大、气温升高,很多人也变得烦躁不安、失眠多梦、五心烦热,口舌生疮。高温高湿更易诱发中老年人心肌缺血、心律失常、血压升高。晨起:散散步夏季锻炼方面,运动量不宜过大、过于剧烈,避免大量出汗。可以选择太极拳、自然养生操、瑜伽等刚柔相济的项目。