体重达标,仍需保证足够的运动量

许多人认为定期锻炼的唯一原因是它有助于保持健康的体重,这是不正确的。《美国心脏病学杂志》于2018年12月在线发表的一项研究表明,久坐的生活方式可能会抵消控制体重对心脏的潜在好处。