蓝莓有助于降压

一项最新研究表明,每天吃一杯蓝莓有助于降血压。该研究结果于2019年2月发表在《老年医学杂志》的网络版上。研究发现,每天食用200克蓝莓(约一杯)可以改善血管功能,降低收缩压(血压读数中较高的压力值)。研究人员招募了40名健康男性,在一个月的时间里,每天随机给他们两种饮料,一种是含有200克野生蓝莓的饮料,另一种是对照饮料(视觉和味觉和实验组饮料相仿)。研究小组还监测了这些男性的血压水平和肱动脉的扩张情况。