关于日常饮食测量的新方法

想要达到健康饮食的目标是很有挑战性的。你需要吃足够的正确的食物来满足身体对维生素和矿物质的需求。多年来,专家们一直试图通过推荐日常饮食的目标来指导我们,比如每天5~8份水果和蔬菜。但你对食用份量的看法可能与别人不同。这会引起很多的混乱,现在是时候改变了。不再是针对每种食物的特定份量,而是关注每日的总摄入量。