浅谈短跑训练后的放松及恢复方法

随着训练科学化的发展,短跑放松技术越来越受到人们的重视。本文通过查阅大量的文献资料后对短跑训练后的放松技术进行阐述,分析身体恢复的生理学特征和放松整理活动的作用,并提出消除疲劳的方法。