中长跑间歇训练中分段距离练习速度的实验研究

Experimental Research on Sectors of Interval Training for Middle Distance Running

通过试验法、数理统计法、分析比较等研究方法,在中长跑间歇训练中应用百分负荷强度公式,对不同运动员个体分段距离练习速度进行实验研究。结果表明:同一分段距离练习和不同分段距离练习,皆具有个体承受练习速度和百分负荷强度;承受练习速度和百分负荷强度是变化的,有其个体变化特点。要使间歇训练顺利进行和获得最佳训练效应,必须科学地掌握运动员个体承受分段距离练习速度,百分负荷强度和变化特点。