老年人晨练需要注意什么?

晨练是许多人喜欢的一项日常运动,但是对于老年人来说,如果不好好掌握一些常识,可能会得不偿失,身体得不到锻炼。老年人晨练应该注意:早晨的寒气比较重,所以应该在太阳出来的时候进行晨练,预防感冒等疾病。老年人体质较年轻人还是比较差的,所以运动不必过激,适合做一些动作舒缓的运动。