摘要
历代寿星中,有许多一生劳作的平民,也有诸多每日静坐的高僧。人们不禁想问,长寿之道到底是在于'运动'还是在于'静养'?据科学实验表明,大象在野外生活,可活到200岁;而关在动物园的大象,则活不到80岁;野兔可活15年,而家兔只活四五年。可见,野生动物经常东奔西跑,体质锻炼得好,因此活得久。如动物一样,常作适当运动的人,身体强健,生病少,寿命也长。《吕氏春秋》中说得好:'流水不腐,户枢不蠹。'我国汉代著名医学家华佗指出:'动则谷气得消,病不得生,譬如户枢,不朽是也。”医学之父希波克拉底还说过一句传世名言:“阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉。”法国思想家伏尔泰讲得更明确:“生命在于运动!
出处
《养生月刊》
2019年第7期638-641,共4页
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