四个坏习惯 便秘找上门

便秘,人人唯恐避之不及,但生活中的不良习惯有可能会让它悄悄找上门。总是拿着书或报纸如厕总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿本书或报纸,似乎很悠哉,这其实是个非常不好的习惯。超过10分钟,如果您还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,不仅不能缓解便秘,还容易患上痔疮。