长期参加健身跑运动对锻炼者心血管系统的影响

健身跑运动在我国开展十分广泛,是受广大健身爱好者喜爱的项目。研究显示,长期坚持健身跑的锻炼者的心脏机能及循环系统各项指标与之锻炼前相比均有明显的改善,尤其是能够有效预防心血管疾病。当然在加强锻炼的同时,对锻炼者运动强度和和运动量的控制是很有必要的,应加强医护监督,合理膳食。