太极拳对大学生体质健康的影响

本文运用文献资料法,研究太极拳对大学生身体形态、身体素质、身体机能的影响,通过对大学生太极拳练习干预前后体质状况的研究得出,练习太极拳可增强大学生的体质,提高其健康水平。具体而言,长期太极拳练习对降低BMI指标、减少腰臀围度、提高力量、改善平衡能力、增大肺活量、增强心肺功能、促进其体脂分解代谢等都有较好的干预作用。