中学体育与健康课程“健身气功?五禽戏”教学效果的研究

On the Teaching Effect of Health Qigong Wuqinxi in Middle School PE and Health Course

以"健身气功·五禽戏"作为中学体育与健康课程教学内容,从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和对学生健康生活习惯的影响等方面分析讨论健身气功·五禽戏的教学效果,为中学体育与健康课程中开展健身气功·五禽戏提供实验依据。研究结果表明,中学生对健身气功·五禽戏有较强的吸引力,学生们愿意参与到课堂当中去;中小学生正处于身体发育的关键阶段,练习五禽戏会对学生的身体形态和身体素质具有良好的效果;同时,学练五禽戏能调节学生心理、调控情绪和缓解学习压力,养成健康的生活习惯。