太极拳在大学生心理健康教育中的作用及教学策略研究

On the Function of Taijiquan in the Mental Health Education for College Students and the Teaching Strategy to It

太极拳作为中国民族传统体育的代表在大学生心理健康教育中发挥着积极的影响,太极拳可以促进大学生的情绪稳定、促使大学生的人际关系更加和谐、减轻大学生的焦虑心理、减少大学生心理疾病的产生、促使大学生更好地认识自己与他人。因此,在高校太极拳教学中,要注重太极文化的传授、理论与实践结合、技术与心理训练统一、练习过程中注意引导。