40-50岁人群20公里跑运动成绩的提高可能性

Possibilities of the Improvement of 40-50 Aged People's Performance of 20km Running

通过文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法对8名来自各行各业的40-50岁人群进行20公里跑的运动成绩研究,结果发现:40-50岁人群身体素质开始下降,科学训练是对这一人群提高运动成绩的关键因素,健康是基础,科学是核心,合理的训练是基础的保证,科学的训练方法可以提高这一人群的20公里跑运动成绩。