科学的膳食调理可促进青少年心理健康

青春期是个体从儿童向成人发展的过渡期,是生理、心理迅速发展的重要时期。易冲动、暴躁甚至失去控制,处在青春期的青少年,身心还很不稳定,更多小孩食物中的多种营养元素不仅改善着青少年的生理结构,也影响着青少年的心理发育。通过合理、科学膳食结构,能有效地缓解这一时期小孩突出的心理问题。下面表格里是青少年日常生活中比较合理的两份食谱,可作为参考。