摘要
不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季不宜多喝饮料,最好还是喝白开水,尤其是儿童和老人。更应少喝饮料多饮水。 出汗后不宜用冷水冲洗。人们户外活动后,为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。这一方法会使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发而滞留体内,引起高烧,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克,而且可使人体抵抗力降低,感冒‘乘凉而入’。
