简单易学的全身拍打功

全身拍打功简单易学,功效显著,且不受场地限制,认真学几招,或许早晚各做一次(约25分钟),速度越慢越好,可使全身筋骨畅通,促进肠胃蠕动,预防便秘,治疗腰痛、腿痛、膝盖痛、膝关节活动不利等疾病。久坐后也可练此活动筋骨,每次20分钟。站立式步骤1:双脚并立与肩同宽,左右扭腰时。