体育锻炼与饮食平衡的关系分析

进入21世纪以后,人们的生活质量不断提升,这一时期人们更注重健康养生,希望身心健康、舒适生活。生理健康与心理健康密切相关,基于生理健康的基础上,才能追求进一步的心理健康。体育锻炼是健康养生、运动健身的基础内容,在体育锻炼进行的同时,应该合理搭配膳食,注重饮食营养、平衡,如此才能内外协调,为进一步的锻炼打下基础。体育锻炼是促进机体新陈代谢、血液循环的重要内容,合理饮食则能够及时补充机体消耗的能量,维持人体正常生命活动的进行。基于此,本文分析体育锻炼与饮食平衡的关系。