你会吃酸奶吗?

酸奶的营养非常丰富,很多小伙伴都会把它当做健康零食来吃。但是有的人说酸奶要早上喝才健康,还有人说酸奶一定要晚上睡前喝营养才能吸收得更好。那么到底酸奶怎么喝?我给出的答案是,根据自己的营养需要,选择不同的喝酸奶时间。酸奶中的营养价值在解释具体如何选择喝酸奶的时间之前,我们有必要了解一下酸奶中都含有什么样的营养成分。