核心力量训练在高校篮球教学中的有效应用探究

力量训练形式有很多种,核心力量训练就是其中最为重要一种,主要针对的是肩关节以下和髋关节以上区域训练,不但可以提高身体协调性和平衡性,还能增加肌肉群力量。高校篮球教学中应用核心力量训练具有重要意义,是提高篮球教学质量有效手段,可以促进高校篮球运动发展。本篇文章主要对高校篮球教学中核心力量训练不足之处进行分析,并且提供了有效应用核心力量训练方法。