秋令食养首选鸭

中医学认为,燥为秋之主气。进入秋季后,天干物燥,人们易受燥邪侵袭,出现阴虚肺燥、干咳无痰、口干唇裂、便秘等'秋燥'的症状,甚至会使旧病复发或诱发新病。因此,秋季养生应顺应'秋冬养阴'的节气特点,以滋阴养肺,润燥生津为原则,选用养阴生津、补气去燥、健脾益胃的食物进行食补,才能保证旺盛的精力与活力。