实现健康长寿的“简明七条”

美国心脏协会近年采用“简明七条”来推动与促进全民健康。虽然在什么年龄悟出健康的人生意义都不算晚,但越早醒悟越好。“年富力强”的假象让很多青中年缺乏对维护自身健康及尽早预防慢病的紧迫感,其原因一是感觉自己身体熬夜扛得住,健康的事来日方长;二是有侥幸心理。尽管自己身边的同事、朋友或亲属已有人英年猝死、英年致残(心肌梗死或卒中),媒体也常报道急性心肌梗死、卒中或癌症夺去年轻生命的悲剧与遗憾。