研究称周末补觉可降低早亡风险

【英国《卫报》网站5月23日报道】很多人抱怨睡眠不足,他们感到担忧似乎是有道理的。研究人员发现,65岁以下成年人若一周七天每天睡眠不足五小时,其死亡风险就会高于每天睡眠六七小时的人。不过,睡个懒觉可抵消之前几天睡眠不足的不利影响。研究发现,如果一个人在一周内每天只睡短短数小时,而在周末好好补觉,其死亡率同每晚都睡六七小时的人相比就不会上升。