泡脚按脚盘腿自我保健法

我从1998年起,5年来坚持用双脚泡洗、双脚按摩、双腿盘坐的方法自我保健,治愈了我脚冻伤、膝关节炎和腿抽筋等老毛病。欣喜之余,写下心得体会,与老年朋友交流,请大家指正。