早餐似补药 省吃后果忧

古时候,曾有人提出废止朝食,说不吃早餐可以长寿,人能活到200岁。现在也有不少人对早餐不重视,经常不吃早餐去上学、上班。不吃早餐对人体健康长寿到底有无益处呢? 有人作过研究。他们将学生分为1日2餐、3餐、4餐、5餐、6餐等5组,各组每天的膳食内容相同,只是进餐的时间、次数各异,结果1日3餐、4餐者主观感觉及营养吸收率最好。这证明1日3餐的膳食制度是较为合理的。如果废止早餐。