自我心理调适的几种方法

人生活在社会中,有点压力是正常的,从某种意义上说,压力可以催人奋进,但压力超过自己应对的极限、承受不了时就会崩溃。这里,给大家介绍几种自助的心理调适方法。一、树立全新的心理健康理念心理健康是一种良好的心理状态,联合国世界卫生组织在1989年就指出:所谓健康不仅仅是没有疾病,而是躯体健康、心理健康。