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失眠吃什么好

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摘要失眠有害身心健康。长期失眠的人,可通过以下食物来调节睡眠。1.红枣。对于长期失眠的人来说,适当吃一些红枣,可有效降低失眠给人体带来的伤害,这是由于人体在失眠的状态下,很容易出现气血两虚和不调的情况。适当吃些红枣能起到调节气血的作用,尤其是女性失眠者食用红枣的方法很多.

出处《致富天地》 2019年第7期68-68,共1页

关键词安神作用奇异果

分类号 TS976.2 [轻工技术与工程]

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致富天地

2019年第7期

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