夏季食养那些事儿

盛夏来临,人们会感到酷热、烦躁、多汗,这样的天气让人没精神也没胃口,人体的肠胃消化功能会变得弱些。这个时候应该怎样调节饮食,才能让夏天过的舒服又健康呢?夏季食养注重清热、解毒、健脾、整胃,不妨多吃些可以消暑解渴、促进食欲的食物。凉性蔬菜宜多食人在夏季容易感染湿热之毒,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,加快人体出汗,由此会引起脾胃功能失调、消化不良等症状。