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老年人睡眠状况的观察
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摘要
老年人随着年龄的增长,睡眠功能退化,睡眠时间会逐渐缩短,睡眠质量也会降低。学会观察老年人睡眠状况,通过分析才能有针对性地给予适当帮助。一、老年人良好睡眠习惯1、每天按时起床就寝(包括节假日)。午睡30—60分钟,不宜多睡。2、按时进餐,晚餐吃少,不宜过饱。晚餐后或睡前不食用或饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料。减少饮水量.
作者
于平
机构地区
不详
出处
《中国老年》
2019年第19期42-43,共2页
Elderly Chinese
关键词
老年人
睡眠环境
睡眠呼吸暂停
睡眠状况
分类号
R161.7 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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