一天睡多长时间最长寿

越来越多的证据表明,睡眠过少或过多都会增加冠心病患者心血管事件和死亡的风险。研究分析了2846名患者的睡眠和死亡率数据,发现39%的冠心病患者睡眠时间少于6.5小时,35%的患者睡眠时间长于7.5小时,两组患者的全因死亡率风险均高。此外,睡眠时间少的患者心血管死亡率也较高。