散打手靶教学研究

散打训练中的拳脚靶练习是一项重要的教学手段,它不仅可以有效提高直、摆、勾等拳法和踹、蹬、鞭等腿法的击打准确性、出击速度、反应速度和维持平衡的能力;而且可以培养运动员更好地掌握接近实战的临场技术,可以使运动员在变化中练习拳腿的攻防,而持靶者又可干扰,回击,催促,引诱,纠正,可使练习者练出灵活准确的招数,也可练习或重点练习某部位。