一个小动作可预防下肢血栓

血栓是三大助残、致死性心脑血管疾病心脏病、中风和静脉血栓栓塞症的根源,其可怕之处在于会导致局部堵塞,从而引起器官缺血、缺氧而衰竭,下肢静脉血栓就是其中的一种。世界卫生组织曾提出,连续4小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。因此每个人都要养成按时、定时进行运动的习惯。