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缓解便秘有套早晚操

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摘要老年人习惯性便秘发生率高达20%~30%,便秘已成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题。除了重视饮食、运动和心、理防护外,还可通过“早晚操”的方式来缓解便秘。早、晚饭后可有质量地行走30~60分钟;保健按摩,可在起床前和睡前,用双手顺时针按摩腹部10~20次.

作者吴芯

机构地区不详

出处《中老年保健》 2019年第1期49-49,共1页

关键词影响生活质量饮食顺时针习惯性发生率老年人

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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