夏季养心的好习惯

进入6月,已是仲夏,天气越来越热了。中医理论认为,心在五行中属火,火性躁动,因此炎热的天气难免扰乱人的心神,使人烦躁易怒,而不良情绪又更加重心火内生。西医也有研究表明,炎热的天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢,真是越热越烦,越烦越热。《素问·六节藏象论》中说,心'为阳中之太阳,通于夏气',夏季养生重在养心,宁静的心态有助于祛暑纳凉。